身心覺察引導
由「自我身心照顧」的概念出發,以多元的身心活動進行探索,透過運動保健、瑜伽、靜心、正念覺察、TRE® 壓力釋放運動、自由創作、心靈牌卡等等,及結合克拉拉在身心覺察的實踐經驗。以開放、包容、友善的態度,覺知自我當下的狀態,練習與自己相處,促進自我了解,幫助身心紓壓,提升生活品質及全人發展,與自我、外界有更好的連結及關係。適合一般成人,個人或團體課程皆可,可依據年齡、職業、角色、或目標需求等等,進行客製化設計或主題引導。
本課程目的為自主保健練習,以增進身心健康,不涉及治療,不能替代正規醫療及治療方式。若您有身心治療需求,請尋求專業醫師、治療師或諮商師之協助。
懷孕、或身心有特殊狀況之學員,請事先告知您的狀況,並諮詢您的醫師或治療師,以方便評估適合參與的課程型式。請善盡事先告知之義務,確保您的安全,避免產生不必要的風險及意外。
懷孕、或身心有特殊狀況之學員,請事先告知您的狀況,並諮詢您的醫師或治療師,以方便評估適合參與的課程型式。請善盡事先告知之義務,確保您的安全,避免產生不必要的風險及意外。
圖片:Schäferle / Pixabay