一對一私人課程
Customized Courses
依您的身心狀況及需求量身打造,60分鐘或90分鐘課程,提供瑜伽、皮拉提斯、筋膜放鬆、TRE®壓力釋放運動、頌缽音療鬆筋的課程,協助您找回身心連結及平衡,創造更健康自在的生活。以實體課程、到府教學、或線上課程方式進行。
適合以下對象
- 針對個人需求的課程設計,例如舒緩緊繃不適、改善體態、疼痛照護、身心紓壓、幫助睡眠等等
- 孕婦、樂齡族、手術或有舊傷經驗、產後修復、或身心有特殊需求等等,不適合參與大眾團體課
- 運動初學者,培養身體覺察能力,預防運動傷害
- 有運動習慣,但經常感覺不適或受傷,希望找出盲點,調整運動練習方法
- 時間不固定,想彈性安排上課時間
- 一對二課程適合希望自組團體,互相督促練習的伴侶、家人或好友
- 自有場地,希望老師到府教學
課程目的為自主保健練習,以增進身心健康,不涉及治療,不能替代正規醫療及治療方式。若您有身心治療需求,請尋求專業醫師、治療師或諮商師之協助。
懷孕、或身心有特殊狀況之學員,請事先告知您的狀況,並諮詢您的醫師或治療師,以方便評估適合參與的課程型式。請善盡事先告知之義務,確保您的安全,避免產生不必要的風險及意外。
懷孕、或身心有特殊狀況之學員,請事先告知您的狀況,並諮詢您的醫師或治療師,以方便評估適合參與的課程型式。請善盡事先告知之義務,確保您的安全,避免產生不必要的風險及意外。
頌缽音療鬆筋僅提供一對一實體課程
若針對修復或疼痛照護的需求,建議以90分鐘課程,效果較好
歡迎先來訊諮詢討論,為您評估適合的課程模式
方案 |
一對一 |
一對二 |
60分鐘單堂原價 |
$1600(實體)/$1400(線上) |
$1800(實體)/$1600(線上) |
新生體驗價 (每人/每組限用一次) |
$1500(實體)/$1300(線上) |
$1600(實體)/$1400(線上) |
90分鐘單堂原價 |
$1800(實體)/$1600(線上) |
$2000(實體)/$1800(線上) |
新生體驗價 (每人/每組限用一次) |
$1600(實體)/$1400(線上) |
$1800(實體)/$1600(線上) |
一次購買4堂課(含)以上再享95折優惠
TRE® 壓力釋放運動
透過5堂TRE®身心紓壓練習,您將學會運用身體本能顫動調節機制,並能在日常生活依個人需求操作,幫助調整肌肉筋膜張力,放鬆大腦神經系統,協助身心減壓,回歸平衡安定,提升自我覺察成長。
若您是有經驗的TRE®練習者,在自我練習中有狀況,或抖動模式超過兩個月沒有變化,建議尋求引導師協助調整,找出更佳的練習方法。
若您是有經驗的TRE®練習者,在自我練習中有狀況,或抖動模式超過兩個月沒有變化,建議尋求引導師協助調整,找出更佳的練習方法。
方案 |
一對一 |
一對二 |
TRE® 90分鐘單堂原價 |
$2000(實體)/$1800(線上) |
$2200(實體)/$2000(線上) |
新生體驗價 (每人/每組限用一次) |
$1800(實體)/$1600(線上) |
$2000(實體)/$1800(線上) |
TRE®自我身心紓壓5堂90分鐘課程 (附自主練習音檔及說明文件) |
$9000(實體)/$8000(線上) |
$10000(實體)/$9000(線上) |
課程詢問或預約,三人以上團體費用另計
歡迎透過以下管道與我聯繫
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