TRE® 壓力釋放運動 學員回饋
TRE® 身心紓壓 工作坊
202207_TRE® 身心紓壓 工作坊 學員回饋全文:
在完全不知道是什麼課程的狀況下,不知道為何,莫名的被「抖抖」兩字強大的吸引著~一種奇妙的感覺,終於,抱著期待已久的心情迎接課程的到來。 果然,在克拉拉的悉心引導下,身體彷彿有股電流般的通過感,如同樹枝狀的路徑延伸到身體各深淺處,由海底輪依序向上延伸串動到頂輪(不知不覺的流下感的淚),課後步伐更帶有輕盈飛舞地感覺,心中覺得感動不已。 幾次的練習後,身體長年累積下來生理期前的下背痛,以及頭痛的程度和深度,都緩解許多,骨盆的自我覺察感也提升許多,甚至,多年來,被代償後的下半身終於能透過身體感受到左右兩側的差異。 由於,身體的放鬆,壓抑心裡深處的回憶,在睡前開始自動整理此生的種種經歷,猶如電影一般在眼前播放著,和以往不一樣的是,這次是以旁觀者的觀眾角度,看待過往的種種,以至於,更多了許多面向的角度解釋當時的劇情,讓心中更是釋懷許多。 謝謝克拉拉悉心溫柔的教導以及引導~深深的愛上這門TRE®課程。 |
TRE® 身心紓壓 新生體驗
TRE® 線上一對一學員回饋
202207 TRE®身心紓壓入門工作坊 (線上)
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TRE®壓力釋放運動 學員Leo,電子業工程師主管
安淇拉
壓力調節與TRE®工作坊學員
如果你在尋找舒壓或是改善失眠的方式,來練習TRE® 壓力釋放運動 吧!
兩年前,當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律,在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。還記得第一次上完體驗課,回家倒頭就睡,享受久違的深層睡眠。 後來報名參加完整的六堂課後,身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候,TRE®就成為我放鬆身心的方法。 在備孕期間,TRE®、飛輪、飲食控制,成為我的功課。讓我的生理期變得規律,生理期的疼痛也減輕許多。 後來因為懷孕中斷了練習,直到前幾天在克拉拉的一對一引導下,重新找回TRE®抖動的感覺。也將懷孕和顧小孩累積下的一身疲憊消除了一些。 想想從備孕到產後,TRE®給我很多的幫助,所以想推薦給更多的人認識。TRE®運動在台灣才剛開始推廣,引導師數量少,課程也少。很慶幸因為克拉拉的緣故讓我遇見並認識到它。 |
女性學員D
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瑜伽老師 Sima
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學員C,女性上班族 |
男性學員B
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