8/16/2022 0 評論 TRE® 身心紓壓 線上入門工作坊 課程紀錄_20220702-0813作者 / Clara 😊 學員回饋: 「一開始單純想找個能放鬆身體的方法,在工作坊與自我練習後,發覺這是關照自己並啟動自我療癒的方式,只要願意給自己機會,是很簡單大家都能學會的好方法。很開心當初下定決定,盡力在需要忙碌孩子照顧的暑期排出時間,參與這次線上小班的工作坊,深深體會照顧者需要先照顧好自己的重要性。參加工作坊後是另一段自我療癒旅程的開始,期待自己對身體的對話,也期待後續的團練或進階課程,療癒路上有老師帶領,夥伴同行很幸福~」 😊 學員回饋: 「本來就是帶著好奇的心態,想著TRE能夠怎麼幫助我釋放壓力,直到自己上了這五次的課程,藉由每次抖抖的練習,將注意力回到自己的身上,讓自己的情緒恢復平靜,找到那種全然的放鬆、放空,一種感受當下、活在當下的感覺,我其實蠻喜歡分享的環節,我雖然表達的不是很好,老師都很有耐心的聽我說,讓我感受到被同理、被陪伴,真的非常感謝Clara 老師~」 非常感謝學員的信任、參與及分享交流,這是我第一次以線上型式帶領TRE®工作坊,恭喜大家學會運用TRE®,從放鬆身體開始,對身心有更多覺察照顧,不僅是身體紓壓,也幫助情緒穩定平靜,練習以更友善的方式照顧自己,踏上自我療癒之旅。 每堂課後我都會做筆記,紀錄學員的身心變化,分享我對身體的認識,盡所能提供支持陪伴,而在每堂課的分享裡,大家說出親身經驗或表達情緒時,能被夥伴同理包容,而不是否定批判時,都讓我很感動,透過真誠的交流,彼此都有更多學習。感謝一切的安排,團體扶持的力量,能讓我們一起走得更遠,恭喜我們一起完成工作坊,當願意為自己下功夫,身心就會有回饋,我們都做得很棒😄 祝福大家健康平安,享受抖抖及生活的一切,期待未來實體相會❤️ Clara 克拉拉資訊人出身,曾任科技業軟體企劃、新創公司行銷企劃。熱愛生活、運動、大自然及與人交流分享。 類別
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