歡迎您參與課程,喚起身體自覺!
為保持課程品質,請您注意以下事項。
感謝您的配合,讓我們擁有一段美好的療癒時光。
- 預約成功後若無法參與,請提前一天告知,可延期使用,若當天告知者將扣除一半行政費用。
- 建議穿著舒適有彈性且透氣的運動服或瑜伽服。
- 請提早10分鐘抵達課程教室,不慌不忙安頓好自己才容易進入課程。
- 課程無補課制度,若您較晚抵達無法充分暖身,易有運動傷害,請務必準時。
- 上課前請關閉手機或調成靜音,切勿將手機帶到墊上,以免干擾課程進行。
- 若您的身體有任何狀況(疾病、舊傷、其他不適或生理期)需要老師注意,不要害羞一定要說。若您在孕期,不建議參與本課程。
- 餐後一小時再來課程,以免在課程中腸胃不適。若在課前一小時內感到飢餓,建議補充流質或簡單食物,例如茶葉蛋或香蕉等,過度飢餓會影響專注力及體力。
- 上課過程中身體有任何不適,請立刻暫停動作,並告知老師。
- 尊重自己的身體,放下比較心,專注在當下能做的就是最好。
- 請愛惜場地及輔具,不要任意破壞及帶走不是自己的物品,如需購買輔具可告知老師。