12/6/2022 0 評論 愛與祝福的圈圈 ~TRE® NGO團體課程紀錄作者 / Clara 😄 TRE®學員回饋:「之前身體如同20年前的老床墊,做完TRE®後,立馬感覺如現代1800顆獨立筒床墊般的輕盈舒適(身輕如燕)!」 上週末在NGO單位帶領團體TRE®的第二堂課,聽著大家分享初次抖抖後的體驗,許多人說變好睡了,有人說這週不用藥物就能自然入眠,或者睡得比以前深沉跟時間長, 好好睡覺就是身體最好的修復。 也有人抖抖完後,反而頭痛睡不好,才發現原來是水喝不夠,因為抖抖完後需要大量補充水分,代謝身體釋放出的廢物,如果喝水不夠多,根據經驗,抖抖完後當晚反而容易睡不好,或頭痛、身體不舒服之類的,這是因為就像大掃除把垃圾清出來,但沒有丟掉,堆積在身體裡更不舒服。 藉由團體成員們的分享,一起學習如何運用抖抖機制,練習日常就能照顧自己身心的方法,不是只聽我說,重要的是聽自己的身體怎麼說,也聽聽別人說了什麼,因為每個人的身體都是獨一無二的,只有自己知道什麼是最適合自己的,或許現在還不知道,但沒關係,我們可以從現在一起探索練習。 12月年底了,這次邀請大家為2023祈願,並折成愛心,把祝福帶在身邊,將大家的愛心圍圓圈,象徵圓滿及大家的支持陪伴,我們是充滿愛的圈圈,每一位都備受寵愛與祝福 💝 Clara 克拉拉資訊人出身,曾任科技業軟體企劃、新創公司行銷企劃。熱愛生活、運動、大自然及與人交流分享。 類別
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