4/21/2021 0 評論 給建中老師的自我筋膜放鬆減壓工作坊 _課程紀錄作者 / Clara 上週很開心受到建國中學輔導室的邀請,來到校園帶領建中老師們,進行兩場自我筋膜放鬆減壓工作坊研習,引導老師們利用輔具按摩放鬆,正念覺察身體,舒緩身心壓力,讓參與的老師輕鬆自在地走出教室。輔導室老師用心安排,不僅協助學生,也支持照顧老師們。 我高中就讀中山女高,那時因社團活動而曾去建中校園,某任男友是建中的,壓根兒沒想到過了高中時期,還會再踏入建中,重新感受高中校園氛圍,真是很有趣的緣分😆 不管在哪所學校,老師站在教育的第一線,面對來自不同背景的學生以及家長,教育不僅是傳授知識,現在透過網路科技,取得資訊的方法又多又快,但怎麼引導陪伴學生,走過懞懂的探索時期,培養走出自己道路的能力,陪伴年輕的生命逐漸茁壯,這過程並非容易的事,是身為師長或父母甜蜜的壓力。 有老師在課程中提到,學生們的壓力也很大,也希望將工作坊學到的放鬆方法,分享給學生。我能理解在明星高中的學生,會遭遇升學競爭,師長父母期待,自我期待,同儕比較等等壓力,這些我也曾經經歷過。 永遠記得指考前一天,我焦慮失眠到凌晨三四點,隔天飄飄然的考試,結果數甲跟物理大爆炸,那時覺得好丟臉好失敗,人生前途無望,幸好分發到長庚資工,是我能接受的領域,當時長庚資工系是剛成立不久的科系,教授們都很照顧學生,很高興能跟同學一起學習,現在很流行的團購,還記得我們那時就透過校內BBS,經常揪團叫外送或網購,有了四年的滋養,最後我以清大資工碩士完成求學階段,進入科技業。 分享這段往事細節,並不是要炫耀過去,平常不太對新朋友或學員講太多,因為現在做的事,跟求學及科技業經驗天差地遠,也不是我目前的重點。但當我回頭看,很感謝過去的種種經驗及緣分,沒有這些過往,我不會有現在,正如同前陣子跟同學,與大學專題指導教授聚會,老師說:「當下很多事的發生,人生沒走到最後,都不知道是好是壞。那些你羨慕的好事,最後發現是壞事,你曾認定的壞事,最後卻帶來好運。」 我從生命經驗學到:禍福相依,人生無常,珍惜當下,知足感恩。 每個階段面臨的壓力狀況不一樣,如果我們能在生命的早期,透過教育或各種管道,學習到幫助自己調節身心壓力的方法,或許,會讓很多事情不一樣,少點遺憾,多點健康,多點快樂,多點平安,大家一起越來越好。 最近看了詩人紀伯倫(Kahlil Gibran)的《先知》,其中有一篇談到教育,很有感觸,分享給大家。 《關於教育》 然後一位教師說:「請對我們講講教育。」 他說道: 除了在你們知識曙光裡半醒的靈感外,無人能夠昭示你們。 那位走在神殿影子底下和追隨者、弟子們一起散步的導師,給予弟子們的是他的信念和愛,而不是智慧。 如果這位導師真正睿智,便不會命令你們邁入智慧的殿堂,而是引領你們跨入自己心靈的門檻。 天文學家也許能向你們講授他對太空的認知,但卻無法給予你們他的感覺。 音樂家也許唱得出蘊藏於宇宙的旋律給你們聽,但卻無法給予你們捕捉這旋律的耳朵,或回應這旋律的聲音。 精通代數的人能談論度量衡的領域,但卻無法將你們引向那裡。 因為一個人的觀察之翼是無法轉介給另一人的。 在上帝的知識世界裡,正如同你們每個人是獨立的個體,你們每個人對上帝的認識和世界的理解也彼此獨立。 Clara 克拉拉資訊人出身,曾任科技業軟體企劃、新創公司行銷企劃。熱愛生活、運動、大自然及與人交流分享。
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