7/22/2019 0 評論 健康樂活動一動~賽珍珠基金會工作坊花絮
六週課程以來,同學們回饋上課完後都很舒服放鬆,在家也練習利用工具幫助自己,知道如何處理平常身體的痠痛不適。有同學分享說,以前跟家人在公園快走,是不太會出汗的,但他發現上課後,同樣是快走,但身體會流汗了,這真的是一件好事,因為代表循環變好,讓汗液可以順利排出,藉此排出身體代謝廢物。還有同學分享,他發現學會用呼吸調節,對於平穩自己的情緒,非常有幫助。
看到大家的改變及收穫,真的很感動,很開心有這機緣,能夠引導這群媽媽們,也希望大家在六週課程結束後,能持續練習,幫助自己放鬆,排解生活的壓力,維持健康活力,好好愛自己。祝福大家健康平安。
也很謝謝這次工作坊期間,基金會的社工及志工提供協助,打點活動的大小事,還幫忙照顧孩子們,讓媽媽們暫時有喘息的空檔來上課,十分用心的服務,弱勢的新移民媽媽們及家庭。如果大家想支持賽珍珠基金會,提供更多協助給新移民的家庭或小朋友,也可以考慮成為新移民小朋友的認養人,幫助他們安心長大!
財團法人台北市賽珍珠基金會官網:http://www.psbf.org.tw 臉書粉專:https://www.facebook.com/psbf.taiwan PS. 賽珍珠女士(Pearl S. Buck)是諾貝爾文學獎得主,畢生心願:「幫助世界各地未被妥善照顧、亟待救援的兒童」。我在學生時代曾閱讀過賽珍珠女士的傳記,很感佩她的風範及愛,接到基金會的邀請,真是老天安排的緣份。
歡迎參考「身體覺察」課程,融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡,引導同學放鬆伸展,舒緩日常生活中或激烈運動後累積的緊繃、痠痛及壓力,特別針對一般常見身體狀況開設主題式教學,例如肩頸痠痛、腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等,希望幫助學員舒緩身體狀況,了解自己的身體,並學會自我保健之道。
課程簡介:https://meeturbody.weebly.com
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