作者 / Clara 第五天(8/29)開始進入到靈性的鍛鍊,就像很久遠以前的古人,祭祀前要先齋戒沐浴,前三天的斷食就是淨化自身的過程,以親近至上。恢復進食又到營隊尾聲,心情很放鬆,一大早在戶外靜心練功,清晨露水草地還有點濕濕的,空氣裡有植物土地的氣味,赤腳踩在草坪上很舒服,看著遠方的龜山島及朝陽,跟著老師引導,更能感受到自己與大自然萬物的連結,與至上的合一。 老師說,有些功法教以肉體食氣的方法,例如手腳採氣來吸收天地大自然能量,但更精細的做法是以觀想的方法,與大宇宙合一,我即是宇宙,宇宙即是我,自然就能接收到宇宙源源不絕的能量,但可惜我在靜心時沒有坐的很舒服,身體還是緊繃不放鬆,實在沒辦法專心觀想,我還沒突破肉身的障礙啊,融不進去啊😂 老師分享一句幫助連結的持咒:「OM是你,OM是我,OM是你和我。」,你可以是任何想觀想的對象,例如最愛的人、信仰的神佛、老天、光、愛等等,這是不限宗教的靈性鍛鍊,了解到從靈性的角度,從個人小我、整個世界乃至宇宙萬物全部都是一體相連的,從未分離。 第六天(8/30)因為颱風接近下雨的緣故,早上戶外靜心練功改到興學館的頂樓,鐘樓平時是不對外開放的,真的很有幸能夠上去,因為下雨微微起霧繚繞山頭,更有種在仙境的感覺,這次我有調整到舒服的坐姿,能夠專心練習,觀想與祖靈、法脈、道脈及至上的連結,在這段靈性練習裡,我自然落淚覺得感動,代表有連結與感應,果然解除肉體障礙後才能好好連線啊! 因為下雨緣故不適合走步道,下午戶外禪行改成佛光大學校園巡禮,感謝佛光大學新聞系的劉老師導覽,欣賞校園之美。這次營隊有許多老天美好的安排,沒辦法按照原定計畫,反而讓我們能有各式不同的體驗,更多收穫💝 另外,用餐前有老師隨性唱歌帶領,我覺得很棒,感覺放鬆心情愉悅,更能享受到食物美味,消化也更好呢,想起平常吃飯前,好像經常急呼呼想趕快吃完,緊接下一件事,反思跟食物的關係,發現我沒有很尊敬食物呢,進食其實是在肉體層面上,與食物合一的過程呀。 同組夥伴分享,對他來說,每份餐點都很好吃,他女兒說問他東西好不好吃都不準,但我想是夥伴珍惜感謝每份餐點,所以能吃是福都很好,知足喜悅,自然什麼都好吃。套用到生活其他層面也是如此,真正懂得知足喜悅感恩的人,生活自然豐盛。 第七天(8/31)最後一天,早上下大雨,所以改到一樓穿堂戶外靜心練功,跟隨老師引導進行非常仔細的身體掃描,去關照身體每個部位,即便有不舒服仍然靜靜的觀察等待,去體會這具肉身,同樣練習與至上的連結,早上課程結束後,打包收拾行李退房,進行下午的課程,這次營隊就要結束了。最後有同學分享整趟心路歷程,以身心靈小白身份,誤打誤撞到了另個世界,參與這次斷食營,從起初覺得怪不適應,但既來之則安之,感受到團體裡互相照顧,到最後收穫滿滿。 回程搭乘大巴抵達台北約下午五點,看到台北街道突然有飢餓感,我意識到這不是真的身體飢餓,而是內在對生活的緊張焦慮,就如同以食物安撫哭鬧的孩子,轉移注意力,經過斷食練習,練習放下對吃的執著,我更能平靜看清楚飢餓感的來源,更認識自己。 很感謝主辦單位喜悅之路靜坐協會所有的老師及工作人員照顧,還有同學們的幫忙及交流,特別要說,在場所有的老師也都跟學員一起斷食,吃相同的餐點、上課及協助課程進行,老師們都蠻資深有點年紀,在身心靈領域鍛鍊許久,充滿善意、謙虛及樂於分享,能跟這樣的老師們相處真的很幸福,七天六夜過得很快也很充實,很棒的一趟身心靈轉化斷食之旅💗 這七天的經歷大致紀錄到這邊,有點日記式的流水帳😅 這趟回來後有蠻多體會的,最後再來寫一篇後記總結分享啦!(沒想到我連載四集,感謝大家收看😆) Clara 克拉拉Hi~我是Clara 克拉拉,身心覺察引導師,陪伴您練習自我身心照顧的好夥伴😊
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